Durant la première séance, nous faisons  tout d'abord connaissance afin que je puisse vous proposer le meilleur accompagnement pour atteindre vôtre objectif. Ensuite nous passerons à la pratique de la sophrologie. Enfin nous finirons avec un petit temps d'échange.

Pour les enfants et les adolescents, l'idéal est qu'un parent soit présent les 30 premières minutes et les 5 dernières. Bien sûr je m'adapte aux enfants et aux parents.